Soomgo

입구만 있고,탈출구 없는 마라톤의 매력 건강관리 및 체중 감량을 위한 유산소 운동으로 달리기를 모르는 사람은 없다. 하지만 러닝을 즐기는 사람도 마라톤을 한다고 말하기엔 뭔가 다르다. 생각보다 마라톤을 즐기고 준비하는 사람은 적은데, 이번 포스트를 통해 고수가 전하는 마라톤의 매력을 알아보자. 1. 마라톤은 체력 증진과 건강 유지를 위한 최고의 운동이다. 수많은 운동이 있지만 42.195KM 초장거리를 쉬지 않고 달리는 마라톤이야말로 체력 증진에 가장 효과적이라 할 수 있다. 마라톤을 즐기는 사람을 보면 남녀노소 모두 체지방이 적고 탄탄하고 마른 몸을 가졌다. 러너, 마라토너의 몸은 달리기에 최적화된 상태로 항상 가벼운 컨디션을 유지하고 있다. 2. 마라톤을 통해 사회성과 성취감을 느낄 수 있다. 흔히들..