Soomgo

설 연휴동안 많은 분들이 가족과 모여 집에서 제사음식과 각종 군것질을 먹거나, 긴 휴일을 통해 여행을 가서 음식을 먹고 돌아옵니다. 이미 맛난 건 다 먹고 즐겨버렸는데, 남는건 늘어난 뱃살과 허벅지살뿐이군요. 괜찮아요. 맛있으면 칼로리는 0이 아니라 맛있게 먹었으니 움직이는 건강한 현대인이 되어 봅시다. 숨고가 소개하는 다이어트에 직빵인 대표 운동 5가지! 설 연휴기간 마음껏 먹고 즐기고, 건강한 운동도 알아보세요. 1. 홈트(스쿼트, 런지) 돈 안 들이고, 언제든 편하게 할 수 있어 유행하는 홈트레이닝. 특히, 앉았다 일어서기 방식인 스쿼트와 걷는 포즈를 취하는 런지는 가볍게 할 수 있는데 반면 높은 운동효과를 주는 대표 홈트입니다. 다만, 올바른 자세에 대해 모르는 초보자거나 의지박약일 경우 조심스럽..