Soomgo

설 연휴기간 많이 먹고 푹 늘어져 쉰다면 그것도 연휴를 즐기는 좋은 방법 중 하나다. 하지만 이 시대 어깨미남은 그렇게 보내지 않는다. 이번 명절에 길티플래저를 즐겼다면, 다음 명절에 멋진 모습으로 나타나기 위해 지금 시작해보자. 참고로 곧 여름이다. 금방 다가오니 설 연휴 쉬었으면 지금부터 바로 준비하자. 대표 어깨 운동 3가지 소개 1. 밀리터리 프레스 강력한 대표 어깨 운동 중 하나 '밀리터리 프레스'삼각근 자극을 위한 운동 중 하나다. 어깨 전면근 및 주변 근육을 함께 발달할 수 있으며 삼두근까지 효과를 준다. 무릎의 반동을 사용하지 말고, 어깨근육에 최대한 집중해서 들어올려야 한다. 유튜브 채널 링크 공유https://www.youtube.com/watch?v=2yjwXTZQDD 2. 레터럴 라..